Hold
Inddeling i løbegrupper

Ved hver træning løbes der i 2 - 3 hold.

Inddeling efter hastighed - lige fra 4:30 pr. km og op efter.

Som udgangspunkt kommer ingen til at løbe alene hjem!

 
Handicp
Fælles træning med handicap

På flere træningsdage trænes der sammen på tværs af hold.

De individuelle forskelle udlignes med handicap - som det kendes fra blandt andet golf.

Det kan f.eks. være: 

  • Interval træning hvor alle starter samme sted og på samme tid. Efter 2 minutter vender man rundt og løber 2 minutter tilbage. I princippet skulle alle komme tilbage til udgangspunktet på samme tid.
  • Respitløb. Der løbes en distance på f.eks. 5 km, hvor alle får taget en reference tid. De efterfølgende gange starter man i forhold til sin referencetid, så de hurtigste løber til sidst. Når man nærmer sig mål, er alle løbere samlet.

 

Skødstrup Løb, 8541 Skødstrup | www.skoedstruploeb.dk | skoedstruploeb@gmail.com | Formand Birgit Juul Jensen mobil 27520740
Lav din egen hjemmeside med mono.net